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| あなたの健康法は何ですか？ |
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人生100年時代です。
私達の生命活動を支える血液。
正常な血液循環は、
日々の健康の為にとても重要です。
血行不良によりリンパや血液が滞ると
様々な悪影響が起こります。
まずは血行不良を手軽に改善することが
健康への近道でもあります。
コリやツボを刺激し血液をちゃんと流す
これは東洋医学の考え方です。
健康は1日では成りません。
日々の小さな積み重ねです。
あなたの健康法は何ですか？
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| 地球2周半にも及ぶ全身に張り巡らされた血管！！ |
人の体は約37兆個の細胞で構成されています。動脈と静脈、その間にある毛細血管は細胞に血液を送る為に全身に網の目状に張り巡らされています。その長さはなんと約10万キロメートル、およそ地球2周半です。私たちの血液は１分程で体を1周すると言われており、その速さは想像以上です。普段気に留めない私たちの血管ですが、この膨大な長さと血流のスピードは驚異的です。 |
| 生命活動の基本です。 |
血液には、呼吸や食事から取り入れられた酸素や栄養素、身体を守る為の免疫物やホルモンが含まれています。血液の主な働きは、血管を通じこれらの栄養素を全身に送り届け、代わりに不要となった二酸化炭素や老廃物を持ち帰り体外に排出する事です。しかし血流が滞ると、この血液の働きが正常に行われません。その結果、血の巡りが悪くなった身体には様々な悪影響が起こります。血液の循環は生命活動の基本です。 |
| 恐いドロドロ、めざせサラサラ。 |
①血液ドロドロの原因。
運動不足・睡眠不足・強いストレス・喫煙・食べ過ぎ・飲み過ぎなど
日頃体に負担の多い生活を送っていると健康の大敵である血液ドロドロ状態になります。
②その結果、高血圧・脳卒中・動脈硬化など命にかかわる病気を招きます。
血液がサラサラでないと体のだるさや頭痛、肩こり、集中力や思考力の低下をも招きます。
③対策は
日常の生活を見直しと食生活の改善は非常に大切です。適度な運動・水分の補給・血液をサラサラにする食生活ですね。
人の体は食べ物によって作られます。体の喜ぶ食生活を心がけましょう。 |
| なんと血管の90％は毛細血管なんですって！！！ |
細胞に血液を送る為、全身に張り巡らされた膨大な血管の90％を占めるのが毛細血管であり、全身の血液の大半がここに存在します。ですから毛細血管を観察すれば、全身の血管や血液の状態を知る事ができます。
毛細血管の血流は体の中でもゆったりと流れており観察には最適です。健康な人と体の不調を訴える人との差は一目瞭然です。下記の画像は左手薬指の第一関節の爪の生え際の毛細血管の観察画像です。健康な人は血管の太さや長さがしっかりとしてまっすぐ伸びており血流はスムーズで安定しています。体の不調のある人は血管の歪みや絡まりがあり血流は遅く停滞ししがちです。外からは見えない体調不良も内部の毛細血管ではしっかりと読み取れます。 |
| 毛細血管の観察 |
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血液をサラサラにする食品
お茶（緑茶・ウーロン茶・麦茶） 酢 野菜類（玉ねぎ・ショウガ・緑黄色野菜と単色野菜）
海藻類・きのこ類・大豆製品（納豆・豆腐）
青魚（いわし・あじ・サンマ・カツオ）
健康管理は体の外からと中から・・・しっかりケアして毎日元気で過ごしたいものです。 |
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